Detoxikační dotazník

Detoxikace je módní slovo, takže i samotná detoxikace může vypadat jako móda. Ale není tomu tak. Detoxikace není móda poslední doby. Vzpomeňte jen na naše babičky a dědy. Těm byla jakákoliv móda ukradená, přesto se detoxikovali. Vždyť co jiného je klasické postní období? Co jiného je pití bylinkových čajů a různé klasické jarní diety. Má to hlubokou logiku – na jaře se očistit a odlehčit tělu po útlumové zimě.

V dnešní době se k odlehčení po zimě přidává i nutnost zbavit tělo různých odpadních látek, kterých je při našem životním stylu více než dost. Jíme chemicky ošetřené potraviny, kouříme, pijeme alkohol, málo se pohybujeme, podléháme stresům. Potřebujeme tu jarní očistu více, než ji potřebovali naši předkové. Přesto nutnost detoxikace bagatelizujeme a odmítáme.

Kdo očistu potřebuje?

Preventivní očista je nezbytností prakticky pro každého. Důležitější je ale pro ty, kteří nežijí úplně zdravě, pro ty, kteří prodělali nějakou nemoc nebo mají chronické onemocnění.

Zkuste odpovědět na otázky – odpovíte-li minimálně třikrát ano – očistu potřebujete!

1. Míváte pravidelně migrénu?
2. Jste alergická na pyly nebo potraviny?
3. Máte zvýšený cholesterol?
4. Máte zvýšenou hladinu cukru v krvi?
5. Máte problémy s trávením – pálení žáhy, zácpa, průjem, hemeroidy?
6. Máte vysoký nebo nízký tlak?
7. Je vám více jak 40 let?
8. Toužíte zhubnout?
9. Kouříte?
10. Pijete pravidelně alkohol?
11. Jste závislá na sladkostech?
12. Jíte pravidelně bílé pečivo?
13. Pijete sladké a barevné limonády?
14. Stravujete se pravidelně ve fast foodech a levných restauracích?
15. Jíte maso častěji jak dvakrát týdně?
16. Užíváte pravidelně léky – proti bolesti, na nespavost, na dobré trávení?
17. Prodělaly jste v poslední době nějaké onemocnění a užívaly jste léky (např. antibiotika)?
18. Jste vystresovaná, unavená, vyčerpaná?
19. Nemůžete se donutit k pravidelnému – aspoň mírnému – pohybu?

Tak co – jak jste dopadli? Žádná sláva? Pak tedy nastal čas něco pro sebe udělat aspoň na jaře. A z jarní odlehčené stravy můžete udělat třeba začátek dlouhodobějších změn. Více přirozeného jídla, méně fast-foodů a instantních jídel, více zeleniny a méně bílé mouky a cukru, více pohybu, více spánku, méně stresu…

Přejeme vám hodně odhodlání a pevné vůle změnit svůj život k většímu zdraví a pohodě!